na redukcje

chyba antykatabolilicznym ? ;-) bcaa na redukcje jak najbardziej

kreatyne bym zostawił na później, a teraz dietka na redukcje i ewentualnie jakiś spalacz ;]

W takim razie co polecasz na redukcje?

Trochę nie rozumiem co napisałeś. Chcesz redukować? Nie jesteś podlany, a jeśli dobrze rozumiem to masujesz od 1,5 roku, ale coś kiepsko ta masa wyszła. Przechodząc na redukcję, spalisz to co udało Ci się do tej pory uzyskać.

[...] hehe nie ten dzial wiec ciiii .... A dieta pączkowa? nieznam jak nie znasz ?? paczki plus omega 3 plus bialko plus kolorowe warzywa problem w tym ze to za duzo kalorii na redukcje wiec sie obcina z omega 3 i warzyw to w koncu blonnik kto potrzebuje wypelniacza no i z bialka - to drogie wiec co zostaje ?? paczki !! ale to z kolei nie jest dobra [...]

nawet jak na redukcje IMO mało

Będzie ok jeśli zdecydujesz się na redukcję

kurde ja zawsze du*ne literówke :D miało być, poleciło mi do diety na redukcje i do spalacza tłuszczu, Cell pump, który jak wiadomo jest jabłczanem kreatyny no właśnie sie boje z ta intensywnością i chciałbym mieć 4x w tyg siłke i 3x w tyg ABS2. NIe liczac tego basenu. TO wtedy jak stosować cell pumpa ? chodzi mi o dni w ktorych siłki nie ma.

[...] tych lightowych ale z wyzszej półki to napewno jest własnie dyma burn, scorch.. mocniejsze to oczywiscie stary venom, arson, jet fuel, dren, redline itd.. nowoscia jest viper od dymatize ktorego mam zamiar zakupic w przyszlym roku na redukcje jeszcze :D podobno bardzo dobry. kiedys zestawienie spalaczy robil koniu wiec poszukaj sobie tego tematu

Ty najpierw ukierunkuj sie na redukcje. Masz sporą nadwage. Na budowanie masy mięśniowej przyjdzie czas

dzieki a ogólnie dieta bedzie okej na redukcje?

legislatura skonczyla mozliwosc wytwarzania produktow z tym ekstraktem - a szkoda obecnie proponuje na redukcje Thermo Stim - zbiera swietne recenzje

[...] z całego ciała. Widzę że nasz niedowagę.Jeżeli fałdy brzuszne są rzeczywiście grube,może być problem z gospodarką hormonalną,np. za wysoki poziom kortyzolu. Jedyne co ci mogę powiedzieć,trochę w ciemno: Zdrowo się odżywiaj,i prowadź aktywny ryb życia.W tym wieku na redukcje za wcześnie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-01-19 20:39:55

Na redukcję są aeroby i dieta. Jeśli chcesz sobie przy okazji wyrobić mięśnie, to dodajesz prosty FBW 3 razy w tygodniu. Najważniejsza i tak jest dieta.

właśnie też co do tej dawki przed snem sie zastanawiałem... to jak radzicie? kiedy szamać? zobacze od następnego tyg zaczne brać, ciekawe jak wpłynie na redukcje...

Na redukcje nie jest ci mono( monohydrat kretyny) potrzebne, sam jabłczan da rade. Jak producent pisze zeby odczekac 8 h, to odczekaj. W twoim przypadku mozesz brac po treningu i przed snem . Dla ochrony mieśni dodaj przed (BCCA) i po treningu WPI. I napisz coś wiecej o swojej diecie.

Za mało tłuszczy trochę i nawet jak na redukcję to to za mało kalorii. Chyba, że nie trenujesz nic totalnie? edit: ale ogólnie posiłki OK Zmieniony przez - Kikut w dniu 2013-10-25 20:16:11

Oczekiwania: Poprawa kondycji wydolnosci szybkosci przy redukcji masy(wiem ze na redukcje to nie wplynie ale oby nie wplywalo na jej zwiekszenie) Pytam o te rozne rzeczy dlatego ze chce sie dowiedziec co najlepszego by dla mnie bylo,gdy uznam wypelnie ankiete i bedziemy dalej dzialac narazie czysto informacyjnie chce sie o wszystkim dowiedzeic

Na redukcję to dobra dieta , jakiś spalacz (tse na początek)oraz bcaa np od olimpu

przecież jak kobita ma szerokie biodra to nic w tym nie zmieni! chyba że ktoś zna ćw. na redukcje tkanki kostnej... nie rób głupot i nie wmawiaj sobie że coś jest nie tak... jak napisał bc - szerokie biodra są ok:>